Hogyan lehet egy fitnesz alkalmazást a napi rutin részévé tenni

Régen a fitnesz alkalmazásokat elsősorban a kalóriák számlálására és az edzés utáni bejelentkezésre használták. Ez már nem így van. Több tucat fantasztikus alkalmazás található odakint, és kielégítik azt, amit kifejezetten keres. Függetlenül attól, hogy mindig egy új szórakoztató alkalmazást keres, amely segít motiválni Önt, vagy soha nem volt hajlandó egyáltalán megvizsgálni őket, a fitnesz alkalmazások hozzájárulhatnak az átlagos napi egészségesebb életmódhoz.

Fitt állapotban tartása könnyebb, mint valaha

Legtöbbünk minden nap gyakorol némi testmozgást, csak azáltal, hogy éljük az életünket. Néhány esetben egész nap sétálunk. Rengeteg fitnesz alkalmazás követi ezt, és tudatja Önnel, hogy milyen az aktivitási szintje minden nap, beleértve a megtett lépések számát és az elégetett kalóriákat a testmagasság és súly alapján. Vannak olyan alkalmazások, amelyek ezt megteszik anélkül, hogy bármikor meg kellene nyitniuk azokat az első beállítás után.

A fitnesznek nem kell fárasztó munkának lennie, legalábbis ezekkel az alkalmazásokkal nem.

Ha csak egy fitneszprogramot kezd el, vannak olyan alkalmazások, amelyek segítenek az edzésterv elkészítésében, a kalóriák számításában, a videók készítésében, így otthon edzhetnek és még sok más. Eleinte kissé furcsának tűnhet, ha van egy alkalmazás, amely nyomon követi a fitnesz szintjét. Integrálva ezeket az alkalmazásokat a napodba, láthatja, milyen aktív vagy, anélkül, hogy soha nem kellene az edzőterembe lépnie. Ez nem azt jelenti, hogy az összes fitnesz alkalmazás erre a célra készült. Elágaztak, és a választék bősége lehetővé teszi annak meghatározását, hogy mire van szüksége egy fitneszalkalmazásból.

Tovább: 4 interaktív alkalmazás, amelyek szórakoztatják Önt

Ha olyan valamit keres, amely a fitneszt játékmá változtatja, akkor van Zombik, fuss! The Walk, vagy akár Pokémon Go. A Charity Miles az általad választott jótékonysági szervezetnek ad pénzt a futott távolságért. A fitnesznek nem kell fárasztó munkának lennie, legalábbis ezekkel az alkalmazásokkal nem. Fogják azt, amit már csinálnak, és forognak rá, hogy szórakoztatóvá tegyék és ösztönözzenek arra, hogy tegyen többet.

Az asszisztensek segíthetnek

Ha edzésről van szó, akkor valószínűleg jól kell illesztenie a dolgokat egy forgalmas nap közepén. Ha van Google Kezdőlapja, Bixby-vel és Samsung Health-szel ellátott Samsung telefon, vagy egy Amazon Alexa, akkor a digitális asszisztensek segíthetnek.

Ennek oka az, hogy minden egyes asszisztens elindíthat edzést az Ön számára. A Samsung készülékekkel edzéstervet készíthet közvetlenül a Samsung Health belsejéből, akár több vizet inni, akár 5K programot edzeni. Az Alexának vannak edzésen alapuló készségei, amelyeket engedélyezhet, és a Google Home több edzésprogrammal is beszélgethet. Ez azt jelenti, hogy a csatlakoztatott eszközzel való beszélgetéssel elindíthatja a gyors edzést, megkönnyítve ezzel a feladatot, még akkor is, ha csak néhány perc áll rendelkezésére.

Az egy méret minden fitneszhez megfelel, a múlté

Még akkor is, ha nem különösebben fitnesz-gondolkodású, egy alkalmazásnak az életébe történő beépítése haszonnal járhat. A nem zavaró nyomkövető alkalmazásokkal láthatja napi tevékenységi szintjét. Noha ez nem tűnik soknak, ha városlakó vagy, minden nap mérföldre járhat, anélkül hogy rájött volna. Ezek az alkalmazások segíthetnek az egészségükben is, és felvázolhatják, mikor van több energiád a tevékenységhez, vagy milyen az állóképesség. Egyes játékoknak még a fitnesz előnyei is tisztán véletlenszerűek, például az Ingress, ahol a portálok elfogására járó játékszerelő játszik szerepet. Az olyan alkalmazások, mint például az Aqualert, segíthetnek abban is, hogy elég vizet igyanak. A fitnesz alkalmazások nem csak azok számára szólnak, akik élnek és lélegeznek, formájukban maradva. Most úgy épülnek, hogy mindenki számára barátságosak legyenek, függetlenül attól, hogy milyen motivációs szintű.

A fitnesz alkalmazások diverzifikálásának módjával valójában mindenkinek van valami odakinn.

• Sleep Trackers: Alvás Androidként, Sleepbot
• Kalória- és vízkövetők: Aqualert: H20 emlékeztető, Cron-O-Meter
• Tevékenységkövető: Google Fit, Moves, Samsung Health.
• Lépésszámlálók: Noom Walk lépésszámláló: Fitness, Accupedo lépésszámláló
• Játékok, amelyek megkövetelik a járást: Ingress, The Walk, Pokémon GO
• Futókövető: Run Keeper, Runtastic
• Alkalmazások, amelyek szórakoztatóvá teszik a fitneszt: Zombik, fuss!

Ezek nem az évek óta alkalmazott alkalmazások, amelyeket egy adott típusú személy számára szabtak ki. Inkább terjesztették befolyásukat, és új réseket próbáltak megtalálni azok számára, akik általában nem használnak fitnesz alkalmazást. Az elemzés és az adatok fantasztikusak lehetnek, ha rajzolnak grafikonokat és diagramokat, de még jobb az a tény, hogy ezen alkalmazások használata valójában hozzájárulhat az egészségesebb élethez. Csak egy testet kapunk, akkor miért nem kezeljük jól a technológia segítségével?

Kérdései vannak?

Nem számít, milyen a napi tevékenységi szintje. Mindenki számára előnyös lehet, ha életében fitnesz alkalmazással rendelkezik. Ez lehet valami kicsi, például egyszerűen az aktivitási szint nyomon követése, vagy részletezhető a kalóriabevitel és az edzés intenzitása alapján. Nem számít, hol ülsz a fitnesz spektrumán, van egy alkalmazás az Ön számára. Tehát Ön használja ezeket az alkalmazásokat, vagy van-e olyan fitnesz alkalmazás, melyben már állsz? Mondja el nekünk mindent a megjegyzésekben!

2018. január: Frissítettük ezt a bejegyzést az Assistant telefonján történő felhasználásával kapcsolatos információkkal, amelyek révén a fitnesz a napi rutin részévé vált!