Myfitnesspal [android alkalmazás áttekintés]

A fitnesz puzzle egyik legnehezebb eleme az egészséges táplálkozás, és odafigyelés arra, amit napi fogyaszt. Noha sokan azt gondoljuk, hogy az, amit eszünk, nem olyan rossz az ön számára, legtöbbször sajnos teljesen tévedünk. A mai társadalom annyira egyszerűvé teszi, hogy útközben megragad egy hamburgert, ebéd helyett csokoládét eszik, és nemcsak könnyebb, de olcsóbb is. Mivel sokan nem tudják, hány kalória van az átlagos étkezés során, vagy más táplálkozási tényekről, ezért olyan alkalmazásokat keresünk, amelyek segítenek bennünket informálni, és itt áll a MyFitnessPal játékra.

Rendkívül fontos az ellenőrzés, hogy mit eszel, és ha sajnos sok időt igényel, akkor valószínűleg nem fog tenni. A MyFitnessPal letöltése után fiókot kell létrehozni néhány alapvető személyes információval, például a magasságával, súlyával és nemeivel. Ez az információ nagyon fontos, és pontos információkat kell beírnia, mivel ez valójában elősegíti a napi célok megteremtését. Miután megadta az alapvető információkat, megkérdezi, milyen aktív vagy napi szinten, van-e íróasztal vagy aktív munka, majd megkérdezi, szeretne-e fenntartani, lefogyni vagy hízni.

A fiók létrehozása és az összes pontos információ megadása után az alkalmazás elindul, és látni fogja a napi kalória-célt. Minden bevitt étkezés levonja a napi kalória-célt, és az ételeket napi naplóban tárolják. Az alkalmazás főképernyőjén megtekintheti a napi folyóiratot, hozzáadhatja az ételbejegyzését, mérlegelheti, megtekintheti a heti előzményeket és így tovább.

A MyFitnessPalnak egy hatalmas élelmiszer-adatbázisa van, amely több mint egymillió különféle ételt tartalmaz, és ennek köszönhetően könnyű feladatot találni. Minden nap étkezésre, reggelire, ebédre, vacsorára és snackre bontható, így pontos táblázata lehet a napi ételfogyasztásáról és arról, hogy mit evett minden egyes étkezéskor.

Étkezés hozzáadásakor két lehetőség van - az ételt név szerint lehet keresni, vagy ha van egy vonalkód a dobozon, akkor beolvasható. A keresés vagy a beolvasás után az alkalmazás megkeresi a hatalmas adatbázist, és összehozza az eredményeket, megmutatva egy kalóriában a kalóriákat. Csak annyit kell tennie, hogy ellenőrizze, hogy a tálalás mérete megfelelő-e, majd az ételek hozzáadásával levonja ezt a kalóriamennyiséget a napi mennyiségéből.

Az elfogyasztott kalóriák hozzáadása mellett az alkalmazás képes a napi tevékenységeket is figyelemmel kísérni, tehát ha 30 percre megy kifutni vagy egy órát jógázni, akkor az is bekerül. Miután megadta a kalóriaszámot, akkor ismét beállítani fogja, hogy tükrözze a fogyasztható új kalóriamennyiséget.

A nap végén lehetőség van az adott naplózás befejezésére, és miután a napló befejeződött, az alkalmazás megmutatja az előrejelzett öt hetes súlyt. Ez a súly hozzávetőleges lesz annak alapján, hogy mit evett és mennyi edzést végzett az adott napon, és ha ezt meg kellene ismételnie minden nap. Ez határozottan motiváció lehet arra, hogy folyamatosan dolgozzon a célja felé.

Ne feledje, hogy nem mindenkinek kell fogynia, hogy egészséges legyen, egyesek meg akarják tartani a súlyukat, mások pedig néhány fontot akarnak feltenni. Függetlenül attól, hogy melyik kategóriába tartozik, a MyFitnessPal kötelező alkalmazás, amely segít az út mentén.