Tartalomjegyzék:
Nemrégiben megosztottam veled srácoknak a fogyás terveiről és az egészségesebb életmódról való életstílusát. Örülök, hogy beszámoltam arról, hogy ezek a változások végre gyökérzetbe kerülnek (460-ra vagyok !!), de ezen utazásnak van egy aspektusa, amelyben azt szeretném, ha nekem kellett volna foglalkozniuk: a pulzusszám nyomon követésével.
Mindig azt mondtam magamnak, hogy a korai napokban nem fogok megszállni a számok és az olvasás miatt, mert a legfontosabb az volt, hogy egy teljesen új életmódot vásároljak, de az egyik dolog, amit akartam maradni, a pulzus edzés közben. A jóga új és nehéz számomra, ezért extra érvényesítést kerestem, hogy jól csináltam.
Az egyetlen probléma az, hogy a pulzusmérők szopni tudnak olyan emberekhez, mint én. Ez nem annak a pszichológiai hatásnak tudható be, amelyet a fitneszre gondolok (sok aggodalmat éreztem vele). Ennek semmi köze nincs a termékek minőségéhez. Nincs bizonyos irracionális gyártói elfogultság bizonyos séták embereinél. Nem, ez mind a tiszta tudománynak köszönhető.
Nagyon rosszul érzi magát, ha rájön, hogy nincs egyetlen, az Ön számára megfelelő termék.
Először meg kell értenünk, hogy ezek a pulzusszám-érzékelők hogyan működnek. Kétféle technológia létezik az átlagos fogyasztó számára szánt termékekben. Ezek közül a leggyakoribb és rugalmasabb a fotoplethysmográfián, az optikai technológián alapul. Ez az a forma, amelyet gyakran lát az intelligens órákban, és a Samsung Galaxy vonal esetén a telefon hátulján, a LED vaku mellett.
Az ilyen típusú érzékelők fénytörő technikákat alkalmaznak az egész testben áramló vér leolvasására. Az érzékelőit használja a ritmus észlelésére, és egy algoritmus felhasználja ezeket az adatokat, hogy hasznos leolvasást okozzon az intelligens órájára vagy okostelefonjára.
Jó hangzás, amíg meg nemtudja, hogy ez nem a legpontosabb technológia. Folyamatos érintkezést igényel a bőrrel. A csuklóm nagyobb, mint az átlag, és a legpontosabb leolvasáshoz elég szorosan kell viselnem (ez az, ha egyáltalán el is tudom illeszteni a dolgot). A rendkívül vékony csuklójú emberek hasonló problémákkal küzdenek, mivel az illeszkedés nem olyan szoros, mint amilyennek szüksége van, tehát ez a probléma nem kizárólag a nagy emberek számára.
Oké, lefogytam. Ezeknek a fitnesz-követőknek és óráknak kissé jobban illeszkedniük kell, de várjunk, még mindig vannak problémáim. Miért? Oooooh, az összes verejték, amelyet az edzésem során generáltam, nehezíti az érzékelő megfelelő működését. Izzadnom kell, hogy a vér áramoljon. Így működik nekünk, nagy embereknek.
De aztán ülő állapotban kipróbáltam e dolgok egyikét, és továbbra is problémáim voltak. Miért? Nos, ez egy fényen alapuló technológia, és az érzékelőknek nehéz felvenni a véráramot a sötétebb bőrömön. Kicsit képes olvasni, de a mérések vadul pontatlanok és megbízhatatlanok.
Nem azért, mert az eszközgyártók rasszisták - hidd el, ez őrültnek okozott engem, amikor néhány évvel ezelőtt a médiában láttam a címeket, amikor ezek a termékek népszerűek voltak. Tudtam, milyen hülyeségnek gondoltam, hogy ezek a cégek aktívan próbáltak olyan termékeket készíteni, amelyek csak a tiszta bőrű embereknek szólnak, ami megengedett a sminkiparban, de nem annyira a tech.
Ha valami nem működik, akkor folyamatosan próbálsz keresni valamit, ami működik.
De a valóság az, hogy fekete vagyok, és ez a technológia nem működik olyan jól a sötétebb bőrszínemnél, mint mások számára. A sötétebb bőr nem képes elnyelni a fényt és a tisztességesebb bőrt, így a fény nehezebb teljes mértékben áthatolni a bőrsejteimbe.
Rendben van. Kipróbáltam valami kevésbé megkülönböztetőt - a Polar egyik olcsóbb mellkasi hevederét. Ezek a variációk elektrokardiográfia (EKG) technológiát használnak az impulzus leolvasásához. Vagyis elektródákat használ az ereinek fizikai rezgéseinek rögzítésére, így kiküszöböli a bőr színével és nedvességével kapcsolatos kérdéseket. Valójában nedvességre van szüksége a megfelelő működéshez, ezért javasolják a gyártók, hogy az edzés előtt kissé nedvesítsék meg az érintkezőbetétet. A verejték egy bizonyos ponton átveszi.
Úgy tűnt, hogy megoldotta az összes kérdésemet, de súlyos kellemetlenséget kellett elviselnem, hogy használjam. Ezek a dolgok akkor működnek a legjobban, ha az érintőpad tartja a kapcsolatot a bőrével, és nem mozog. Ez egy kínos ok miatt problémát okozott a Polaromnál: a heveder nem volt elég hosszú vagy rugalmas ahhoz, hogy kényelmesen körülvegye a testem.
A heveder úgy szorította össze, mint egy boa szűkítőt. A törzs egyes területein befolyásolta a véráramlást. A bőröm alatt lévő óriási zsírmennyiség megnehezítette a betét mozdulatlanságát, mivel a zsír nem marad úgy, mint az izom.
Gyakran hiányos adatokkal fejeztem be az edzéseimet, mert az érintkezőpad átfordult valamikor. Még azt sem éreztem, hogy megtörténik. Ott vannak szélesebb hevederek, de ezek a dolgok nehéznek tűnhetnek, és még nehezebbek a helyükön tartani. Ez természetesen nem volt olyan szórakoztató, mint amilyennek látszottak mások, és akkor rájöttem, hogy ezek a többi emberek valószínűleg sokkal kevesebbet sújtanak, mint én. Nem vagyok benne biztos, hogy többet szeretnék, mint egy megbízható intelligens órát.
Az Apple a legjobb megoldás számomra. Az Apple Watch Series 4 a piacon az egyetlen olyan intelligens óra, amely elektrokardiográfiát használ a pulzus monitorozására. Mások kipróbálták, és még több úton van, de az Apple Watch az első mainstream fogyasztói termék, amely oly tiszta módon integrálja azt.
Kár, mert jelenleg nem vagyok Apple-felhasználó. Nem tudom kihozni a legtöbbet az Apple Watch-ból, ha iPhone-t nem vásárolok. Számos funkciót képes lesz használni anélkül, hogy azt egy megharapott gyümölcs eszközhöz csatlakoztatnám, különösen, ha a 3G modellt vásárolnám. De nekem nagyon nehéz pénzt költeni olyan dolgokra, amelyekből nem lenne képes teljes értéket megszerezni.
Ezért keresek a Withings felé és annak technikájához. Ugyanazokat az előnyöket ígéri, potenciálisan olcsóbb áron és teljesen kompatibilis a sokkal több okostelefonnal. Mostantól fogva tartom az ujjam ezen a pulzuson, és ha ez elszalad, akkor valószínűleg belebarlangok és megkapom az Apple Watch-ot.
A fitneszt egy adat-orientáltabb szempontból akarom megközelíteni, de a technek még nincs értelme számomra. A saját pulzuson fogom tartani az ujjam, hogy kitaláljam, hogyan csinálok időközben.
Okosabb fitneszkövetés
Withings Move
Okosabb fitnesz közvetlenül a csuklóján.
A Withings az Android telefonokkal kompatibilis EKG intelligens órán dolgozik. Az Apple Watch-ot meg kell vásárolnia, hogy most a legfejlettebb és legkényelmesebb pulzusmérő technológiát kapja, tehát türelmesen várunk.
Jutalékokat kereshetünk a linkek segítségével a vásárlásokért. Tudj meg többet.
