Tartalomjegyzék:
- A Moov Now fitneszkövető
- Egyéb szükséges alkalmazások a megbízható futtatáshoz
- Karszalag és Bluetooth fejhallgató
- Készen állsz a futásra?
Lezárult a nyár, és ha ragaszkodom a táplálkozási céljaimhoz, és arra törekszem, hogy jobban illeszkedjem a napjaimba, már a félúton vagyok ahhoz, hogy elérjem a súlycsökkentési céljaimat. Miután harcoltam egy késő nyári hideg miatt, amely lelassított, készen állok arra, hogy ősszel hatalomra kerüljön egy futó rutinmal, amelyet néhány technika támogat.
A Moov Now fitneszkövető
Ha ezt az oszlopot követed, tudni fogod, hogy korábban azt tanácsoltam, hogy ne vásároljon drága fitnesz-követőt, ha csak valamit keresel a lépéseid nyomon követésére, és én állok ezekkel a megjegyzésekkel.
De a Moov Now fitneszkövető más, mivel inkább edzőeszköz, mint fajtatiszta fitneszkövető. A csuklójára hordva az aktivitás-nyomkövető alapvető funkcióit látja el, követve, hogy a Moov Now alkalmazás segítségével mennyire aktív a nap folyamán. Különösen tetszik, mert nincs zavaró képernyő, nincs szükség az éjszakai feltöltésre, ez elég kényelmes, hogy elfelejtem, hordom, és elég vízhatlan az úszások nyomon követésére vagy csak a zuhany alatt.
De az igazi móka a fülébe épülő edzéssel kezdődik. A Moov edzések és tevékenységek széles választékát kínálja, amelyek együttműködnek a Moov Now programmal, hogy figyelemmel kísérjék a test mozgásait, és a fejhallgatón keresztül azonnali edzési visszajelzést nyújtsanak. A Moov Now szorításával a bokájához nemcsak figyelemmel kísérheti az időt és a távolság előrehaladását, hanem a lépéseddel és az Ön lábainak futáshoz kapcsolódó sajátosságait is.
A Moov edzések és tevékenységek széles választékát kínálja, amelyek együttműködnek a Moov Now programmal, hogy figyelemmel kísérjék a test mozgásait, és a fejhallgatón keresztül azonnali edzési visszajelzést nyújtsanak.
Számos különböző edzési mód létezik a futáshoz és a gyalogláshoz, amelyek segítenek az edzés különböző szempontjainak edzésében. Vannak olyan programok, amelyekkel javíthatja az űrlapját és hatékonyságát, javíthatja a tempót és a távolságot, vagy sprint időközönként dolgozhat a zsírégetés érdekében. Az általa adott visszajelzés meglepően pontos és hasznos, gyors tippeket nyújt a folyamatos lélegzet fenntartásához, visszajelzést nyújt, ha túl erősen lépsz, vagy először a lépcsőn lépsz fel, vagy arra ösztönzi, hogy kissé emelkedjen fel. Mint valaki, aki a múltban egyértelműen megsérült, jó dolog, hogy egy finom technológiai művet néz rám.
Nem nyomon követi a kalóriákat, és nem kínál fejlett mutatókat, de a Google Fit ennek ellenére is megfelelő munkát végez számomra. Plusz, mivel ez egy környezeti fitnesz-nyomkövető, ezért kényelmesen viszem, hogy aludni és statisztikákat kapjak az alvási szokásaimról is. Plusz, ha 60 dollárnál megengedheti magának, hogy kettőt vásároljon, ez lehetővé teszi árnyék boksz edzések elvégzését.
Egyéb szükséges alkalmazások a megbízható futtatáshoz
A Google Fit-en és a Moov Now-n kívül van még néhány alkalmazás, amelyeket futáskor használok. Egy Couch to 5K alkalmazással együtt követem a futó rutin elindítását és az 5 km hosszú szórakoztató futtatásomat.
Személy szerint úgy döntöttem, hogy a C25K Pro készüléken szeretem a megjelenését, és nincs túl sok felesleges csengő és síp - kulcs, amikor négy alkalmazás egyszerre dolgozik. Átfedtem néhány átfedést, ahol a C25K program azt mondja nekem, hogy lassan sétálok, míg a Moov Now alkalmazás azt akarja, hogy felgyorsítsam - egyértelműen, hogy ezeket az alkalmazásokat nem úgy tervezték, hogy együtt lehessen használni, de elég jól működik. hogy megőrizze a Moov Now-t az edzői tippekért, és a C25K alkalmazást az intervallum edzéshez a kitartásom növelése érdekében.
Ez a negyedik alkalmazás és a végső alkalmazás? Spotify, természetesen. Szükségem van zenére az edzésem élvezetéhez, és a Spotify Premium rengeteg fantasztikus lejátszási listát tartalmaz, amelyek kifejezetten a futáshoz és az edzéshez szükségesek.
Karszalag és Bluetooth fejhallgató
Nemrég összegyűjtöttem a Galaxy S8 legjobb karszalagtokját, és végül felvettem a Sporteer Velocity V150 univerzális karszalagot, mert kényelmesnek tűnt, kompatibilis volt olyan nagy telefonokkal, mint a Galaxy S8 és a Pixel XL, és elegendő tárhelyet biztosított a hitelkártyák, személyi igazolványok, házkulcs és minden más apró cikk, amelyet szeretnék rám ragasztani. Ez lehetővé teszi, hogy a zsebeim üresen maradjanak, és biztonságos legyen a telefonom - akár telefonon is elfér az eset!
A fejhallgatóval kapcsolatban ugyanazt a vásárlási filozófiát követem, mint a napszemüveget: tudom, hogy végül le fogom dobni, összetörni vagy elveszíteni, tehát nincs értelme túl sok pénzt költeni egy párra.
Mint ilyen, az Aukey Sport Bluetooth fejhallgatón telepedtem le, amely fülkemben fülébe néz, de hé, 20 dolláros verejtékbiztos Bluetooth fejhallgatóért biztosan meg fogja csinálni a trükköt a futás során. Lehet, hogy ha egyszer 5 km-es futást teszek magammal, felváltom valami csípősebbre és csillogóbbra, de egyelőre Aukey fedezi engem.
Készen állsz a futásra?
Milyen edzéstechnikát próbáltál? Összesen körülbelül 100 dollárt költöttem a három futó kiegészítőmért - ez egy szerény beruházás a futó kitartásom és a kitartás javítása érdekében. Talált olyan kiegészítőt, amely különösen jól működik az Ön számára? Tudassa velünk a megjegyzésekben!
Legközelebb azon testtömeg-edzéseket vizsgálom, amelyeket otthoni körül is végezhet minimális felszereléssel - plusz egy kis segítség az internetről!
Olvassa el a korábbi bejegyzéseket a Technika az egészségért oszlopban!
Jutalékokat kereshetünk a linkek segítségével a vásárlásokért. Tudj meg többet.
