Hogyan kezdje el és hogyan illeszkedjen a fitbitbe 2019-ben?

Valószínű, hogy nemrégiben vásárolt Fitbit-t magadnak, vagy ajándékot kapott egy szeretettől. A fitbits kiváló eszköz a fizikai aktivitás ellenőrzéséhez és az egészségesebb életmód megőrzéséhez, de az egész évben az egyik megtartása kihívást jelenthet. Íme néhány tipp a 2019-es év folyamán!

Az útmutatóban használt termékek

• Fitbit: Fitbit Charge 3 (150 USD)
• Fitbit: Fitbit Versa (200 USD)
• Fitbit: Fitbit Ionic (270 USD)
• Fitbit: Fitbit Aria 2 ($ 130)

Testreszabhatja céljait

A dobozból kívül a Fitbit alkalmazás segít bizonyos tevékenységi célok kitűzésében, amelyekkel minden nap el kell érnie. Ezeket a célokat úgy tervezték, hogy segítsenek mozogni úgy, hogy vizuális célvonalat érjen el, de a fitnesz útja bármely pontján előfordulhat, hogy növelnie vagy csökkentenie kell ezeket a célokat.

Bármi is legyen az oka annak, hogy fel kell ráznia a dolgokat, a következőképpen teheti meg.

1. Nyissa meg a Fitbit alkalmazást.
2. Koppintson a Fiók gombra (a jobb felső sarokban, amely személyi igazolványnak tűnik).
3. Görgessen lefelé, amíg meg nem találja a célok listáját.

4. Koppintson a Tevékenység elemre.

   

   

   

Innentől testreszabhatja céljait lépései, távolsága, kalóriái, aktív percei, padlói és óránkénti tevékenységi célja alapján.

Ezen túlmenően, ha megérinti a Gyakorlat opciót az adott céloldalon, akkor a heti 1 - 7 napra is beállíthatja a heti testmozgási célt.

Kap emlékeztetőket az óránkénti mozgáshoz

Ha irodában vagy otthon dolgozik, ahol a nap folyamán hosszú ideig ül, könnyű elfelejteni, hogy még egy fitnesz zenét is tart a csuklóján. Szerencsére a Fitbit megkönnyíti, hogy a zenekarod vagy az intelligens órád emlékeztesse Önt, hogy mozogjon olyan gyakran, hogy folyamatosan haladjon a céljainak elérésében.

Az emlékeztetők engedélyezése érdekében:

1. Nyissa meg a Fitbit alkalmazást.
2. Koppintson az Óránkénti Tevékenység csempére (az a, amelyen egy vörös pálcika felállt.

3. Koppintson a képernyő jobb felső sarkában található beállítások ikonra.

   

   

   

Ezen az oldalon láthatja az emlékeztetők beszerzésének beállításait, azt az időpontot, amikor az emlékeztetők a nap folyamán elindulnak és leállnak, és mely napokon szeretné emlékeztetni.

Nézze meg a Közösségi oldalt

A finomságok nyomkövető funkcióinak rengetegén kívül a Fitbit alkalmazás egy hihetetlen közösségnek ad otthont hasonló gondolkodású embereknek, akik szívesen megosztják fitnesz naplóikat bárkivel és mindenkivel.

A Fitbit alkalmazásban bármikor csak érintse meg a képernyő alján található Közösségi fület, és csatlakozhat különféle csoportokhoz bizonyos edzés típusok alapján, megnézheti, hogy mások mit osztanak meg a globális Fitbit közösséggel, és élvezze a barátait, ha nagy eredményeket osztanak meg.

Akár a Közösséget használja, hogy csak olyan emberekkel lép kapcsolatba, akiket a valós életben ismersz, vagy bárkivel, akit a világ minden tájáról megosztanak, ez egy remek hely az emberekkel való kapcsolattartáshoz és egy támogató csoport felépítéséhez.

Iratkozzon fel a Fitbit Coach oldalra

Bár a napi edzéshez szükséges erőfeszítések megtalálása önmagában elég nehéz, néha még nehezebb lehet kitalálni, mit kell valójában tennie, ha az edzőteremben vagy. Szerencsére a Fitbit megoldást kínál erre a problémára a "Fitbit Coach" nevű szolgáltatással.

A Fitbit Coach elérhető az Android, iOS, a számítógép, valamint a Fitbit Ionic és a Versa számára. Hatalmas könyvtárat tartalmaz különféle edzésprogramokról, amelyek követhetők, 7-60 perc hosszúságú edzésprogramokkal, és testreszabási lehetőséget kínál arra nézve, milyen fizikailag aktív vagy.

Vannak edzések futásra, sétálásra, a magra összpontosításra és még sok más.

Elkezdheti ingyenesen használni a Fitbit Coach-ot, de határozottan javasoljuk, hogy vizsgálja meg a prémium tagságot, amely teljes hozzáférést biztosít a szolgáltatáshoz mindössze 39, 99 USD / év áron.

Vásároljon csatlakoztatott mérleget

Amellett, hogy bármilyen Fitbit van a csuklóján, érdemes fontolóra vennie egy csatlakoztatott mérleg vásárlását - különösképpen a Fitbit Aria 2-et. Az Aria 2 nem csak a testsúlyát, hanem a testzsír-százalékát és a BMI-t is méri.

Miután minden nap leállította a skálát, ezeket az adatokat közvetlenül a Fitbit-fiókjára küldi el, és automatikusan megtekinthetők az alkalmazáson belül. Ha a Fitbit alkalmazással próbálja lefogyni vagy fogyni, ez egy nagyszerű módja annak, hogy könnyen megőrizze a fejlődés előzményeit, és megnézze, hogyan befolyásolja tevékenysége.

A legjobb Fitbit modulok, amelyeket kaphat

Ha még nem rendelkezik Fitbit-lel, de szívesen csatlakozol a közösséghez, íme néhány a vállalat legfontosabb terméke, amelyet javasolunk.

A legjobb fitnesz zenekar

Fitbit Charge 3

Erős, megfizethető mód a formában maradáshoz

Miközben a Fitbit egyre aktívabbá vált az intelligens órák piacán, az új Fitbit Charge 3 azt bizonyítja, hogy a társaság mégis megteheti egy fitnesz zenekarát. A Charge 3 a lépések, az alvás, a pulzusszám és az egész további követésén keresztül okostelefon-értesítéseket küldhet, időzítőket állíthat be, és akár a Fitbit Pay segítségével kifizetéseket is végezhet.

Teljes érzés

Fitbit Versa

A Fitbit eddigi legjobb intelligens órája.

Szeretne olyan eszközt, amely a Fitbit nyomkövető legjobb tulajdonságait ötvözi a hatékony intelligens óra funkciókkal? Ismerje meg a Fitbit Versát. A Versa biztosítja a Fitbit erőteljes fitnesz-követő platformját, a készüléken lévő alkalmazások széles skáláját, és még sok minden másat egy hihetetlenül könnyű órában, amely egyetlen töltéssel akár négy napig is tart.

Zászlóshajó

Fitbit Ionic

A legerősebb Fitbit, amit lehet kapni

Azok számára, akik a lehető legmegfelelőbb Fitbit-t akarják, a Fitbit Ionic egy egyszerű vásárlás. Nemcsak ugyanazt a smartwatch élményt nyújtja, mint a Versa, hanem beépített GPS-ben is csomagolódik, hetes akkumulátor-élettartamot kínál, és a Fitbit Pay minden modellben elérhető. Kicsit durva és nem olyan szép, de ez a dolog mindent megtesz.

Intelligens skála

Fitbit Aria 2

Lépjen a skálára valami, amit élvez

A Fitbit fitnesz zenekar vagy az intelligens óra nagy lépés az egészségesebb élet felé, de ha még több mérföldet akarsz elérni, egy intelligens méretarány kiválasztása, amely kapcsolódik a Fitbit fiókjához, rendkívül hasznos lehet. Az Aria 2 segítségével megmérheti súlyát, BMI-jét és testzsír-százalékát, és azonnal szinkronizálhatja a Fitbit alkalmazással. Nagyon ügyes cucc.

Jutalékokat kereshetünk a linkek segítségével a vásárlásokért. Tudj meg többet.

Szíj be!

A legjobb cserehevederek a TicWatch Pro-hoz

A pótlásoknak vészhelyzet esetén mindig kéznél kell lenniük. Mi lenne, ha kipróbálnád ezeket?

Válassza ki a stílusát

Frissítse stílusát egy új zenekarral a Garmin Vivoactive 3 készülékéhez

Unod már ugyanazt a régi rutinot a Vivoactive 3 intelligens órájával? Valószínűleg itt az ideje, hogy új dolgokat indítson egy új zenekarral, srác, mi van választási lehetőségünk az Ön számára.

Accessorize!

A legjobb csere sávok a Samsung Gear Fit 2 készülékhez

A Samsung Gear Fit 2 egy nagyon jó fitnesz sáv, amely jellemzően az intelligens órákban megtalálható funkcióval rendelkezik: a 22 mm-es sáv cseréje más színekre vagy stílusokra. Találja meg új megjelenését a Gear Fit 2 sávok egyikével.