Hogyan lehet testreszabni az aktivitási célokat az android fitbit-jére

Az American Heart Association azt ajánlja, hogy mindenki tegyen 10 000 lépést naponta, de azt akarja, hogy kihívja magát egy nap 20 000 lépés végrehajtására. Jó neked! A Fitbit segítségével testreszabhatja céljait több lépésre és így tovább. Kezdjük el.

Hogyan változtassa meg a lépései célját a Fitbit for Android rendszerben

Ez a beállítás méri, hogy hány lépést kell megtennie minden nap. Az alapértelmezett cél az American Heart Association által ajánlott 10 000, de beállíthatja bármire.

1. Indítsa el a Fitbit alkalmazást a kezdőképernyőn vagy az alkalmazásfiókban. Ez a gomb az aqua-val és a fehér pontokkal, amelyek gyémántban vannak elrendezve egy kör alakú fekete háttér felett.
2. Koppintson a menü gombra. A képernyő bal felső sarkában található, és így néz ki: ☰

3. Koppintson a Fiók elemre. Ez a menü tetején levő negyedik lehetőség.

   

4. Koppintson a BEÁLLÍTÁSOK elemre.
5. Koppintson a Tevékenység elemre.

6. Koppintson a Lépések elemre.

   

7. Írja be az új cél eléréséhez szükséges lépések számát.

8. Koppintson az OK gombra.

   

Hogyan lehet megváltoztatni a távolsági célt a Fitbit for Android rendszerben

A Fitbit méri, milyen messzire utazol a nap folyamán. Vagyis milyen messzire sétálsz vagy futsz. Nem, az autó vezetése nem számít!

1. Indítsa el a Fitbit alkalmazást a kezdőképernyőn vagy az alkalmazásfiókban. Ez a gomb az aqua-val és a fehér pontokkal, amelyek gyémántban vannak elrendezve egy kör alakú fekete háttér felett.
2. Koppintson a menü gombra. A képernyő bal felső sarkában található, és így néz ki: ☰

3. Koppintson a Fiók elemre. Ez a menü tetején levő negyedik lehetőség.

   

4. Koppintson a BEÁLLÍTÁSOK elemre.
5. Koppintson a Tevékenység elemre.

6. Koppintson a Távolság elemre.

   

7. Írja be az új cél eléréséhez szükséges távolságot.

8. Koppintson az OK gombra.

   

Hogyan változtassa meg a kalória-célt a Fitbit for Android rendszerben

A súlyszabályozás több, mint a testmozgás - odafigyelnie kell arra is, hogy mit eszel. A Fitbit segít nyomon követni, hogy hány kalóriát eszik minden nap, és beállíthatja saját napi elégetett kalóriájának célját.

1. Indítsa el a Fitbit alkalmazást a kezdőképernyőn vagy az alkalmazásfiókban. Ez a gomb az aqua-val és a fehér pontokkal, amelyek gyémántban vannak elrendezve egy kör alakú fekete háttér felett.
2. Koppintson a menü gombra. A képernyő bal felső sarkában található, és így néz ki: ☰

3. Koppintson a Fiók elemre. Ez a menü tetején levő negyedik lehetőség.

   

4. Koppintson a BEÁLLÍTÁSOK elemre.
5. Koppintson a Tevékenység elemre.

6. Koppintson a Kalóriák elemre.

   

7. Írja be a kalória-fogyasztási célt.

8. Koppintson az OK gombra.

   

Hogyan változtassa meg az aktív perceket a Fitbit for Android rendszerben

A Fitbit minden percben odaítél aktív perceket, ha a MET értéke 3 vagy annál magasabb. A MET a metabolikus ekvivalenst jelenti, és a testsúlya alapján méri az energiafelhasználást.

1. Indítsa el a Fitbit alkalmazást a kezdőképernyőn vagy az alkalmazásfiókban. Ez a gomb az aqua-val és a fehér pontokkal, amelyek gyémántban vannak elrendezve egy kör alakú fekete háttér felett.
2. Koppintson a menü gombra. A képernyő bal felső sarkában található, és így néz ki: ☰

3. Koppintson a Fiók elemre. Ez a menü tetején levő negyedik lehetőség.

   

4. Koppintson a BEÁLLÍTÁSOK elemre.
5. Koppintson a Tevékenység elemre.

6. Koppintson az Aktív percek elemre.

   

7. Írja be az új célhoz kívánt aktív perceket.

8. Koppintson az OK gombra.

   

Hogyan állítsunk be heti gyakorlati célt a Fitbit for Android számára

A testgyakorlás kulcsfontosságú a fogyáshoz, és különösen a sikeres fogyás fenntartásához. Így állíthatja be a napi testmozgási célt a Fitbit-ben.

1. Indítsa el a Fitbit alkalmazást a kezdőképernyőn vagy az alkalmazásfiókban. Ez a gomb az aqua-val és a fehér pontokkal, amelyek gyémántban vannak elrendezve egy kör alakú fekete háttér felett.
2. Koppintson a menü gombra. A képernyő bal felső sarkában található, és így néz ki: ☰

3. Koppintson a Fiók elemre. Ez a menü tetején levő negyedik lehetőség.

   

4. Koppintson a BEÁLLÍTÁSOK elemre.
5. Koppintson a Gyakorlat elemre.

6. Érintse meg az aktuális heti testmozgási célt.

   

7. Koppintson a kívánt heti célra. Választási lehetőségei a hét 1 napjától a hét 7 napjáig tartanak.

8. Koppintson a Mentés elemre.