A legjobb alvási alkalmazások androidra

Az egészséges életmód az egészséges alvási szokásokkal kezdődik

Az álmatlanság szörnyű, de gyakran megelőzhető és általában kezelhető állapot. Tudnám, mivel kb. 12 éves korom óta szenvedtem. Néhány, krónikus álmatlanságban szenvedő embernek orvoshoz kell fordulnia, hogy kérjen további segítséget, ám sokunk számára az egészséges alvási szokások meglehetősen könnyűek. Nagyszerű dolog ebben a modern korban való életben az, hogy az Android-ot használhatjuk azért, hogy odajuthassunk.

Vagy talán könnyű aludni, de úgy tűnik, hogy nem tud aludni, vagy időben lefeküdni. Ez ugyanolyan rossz, és jó módja annak, hogy rosszul érzi magát. Senki sem szeret rosszul érezni magát.

Ha mindent kipróbált - ideértve az ilyen alkalmazásokat is -, és még mindig nem tud pihenni, javasoljuk, hogy beszéljen orvosával. Ha csak egy kis segítségre vagy bátorításra van szüksége, ez a lista az Ön számára!

Kapcsolja ki az összes zajt!

Itt kezdjük, mert sok ember számára ez minden szükséges. Az egész napot az értesítések rabszolgájaként tölti (semmi személyes, mi is vagyunk), tehát amikor ideje becsukni a szemét, állítsa le őket. Nagyon jó esély van arra, hogy valamilyen segédprogrammal rendelkezik a telefon beállításaiban, hogy ezt csak megtegye, mivel a Samsung, a Motorola, a HTC és a többi telefon gyakran tartalmaz egy módot arra, hogy a csengetés és az értesítési hangerő kikapcsoljon az Ön által beállított idő szerint. Ha nem, a Google Playen rengeteg alkalmazás található, amelyek segíthetnek. Azt javasoljuk, hogy ne zavarja a Cabooze Software. Töltse le alább.

Mély alvás Andrew Johnsonnal

Ha Ön az a típus, aki egyszerűen nem tudja megtisztítani a fejét mindentől, amikor ideje lefeküdni, segíthet egy olyan alkalmazás, mint a Deep Sleep Andrew Johnsonnal. Johnson hipnoterapeuta (nem a tizenhetedik elnök, bár ez is jó lehet), aki számos elismert audio-munkamenetet bocsátott ki, amelyek segítik a test és az elme pihenését lefekvéskor. Hallgassa meg a javaslatokat, kövesse, és hamarosan el kell pihennie. Az Android alkalmazás nem a legszebb alkalmazás, de azt találtam, hogy alkalmanként hatékony. Az alkalmazás ára 2, 99 USD, de a jó éjszakai alvás felbecsülhetetlen.

A természet hangjai pihenjenek és aludjanak

Amint tisztában van a fejeddel, szüksége van valami nyugtatóra, amelyre összpontosíthat, hogy nyugodt állapotba kerüljön, amely aludni fog. Sok ember azt fogja mondani, hogy a tücskök csiripelése vagy lágy esőzés elkíséri őket aludni, és a Nature Sounds Relax és Sleep ugyanazt az elméletet követi. Válasszon a hangelemek listájából, és állítsa le telefonját az ágy mellé. Remélhetőleg a trópusi eső vagy a madárhangok megnyugtathatják az elmét - és a testét is.

Alvási hipnózis

A Google Play ezzel kapcsolatos megjegyzései eléggé polarizáltak, és szinte nem próbáltam ki. Örülök, hogy megtettem, mert szerintem nagyon sok ember számára hasznos lehet, amikor aludni vannak a nehézségek. Ez szuggesztív "önhipnózis" egy olyan alkalmazásban, amely javaslatokat szolgáltat (néhány újévi fehér zaj felett), amelyek segítik a test rendkívül nyugodt állapotába juttatását. Úgy tűnt, hogy egy-két éjszaka kipróbálás kényelmes fejhallgatóval késztettem arra, hogy abbahagyjam a gondolkodást, és csak a légzésemre tudtam összpontosítani. Folytatom ezt a próbát. Ha úgy találja, hogy egyetért ezzel a fajta dolgokkal, tucatnyi más ülés érhető el, mint alkalmazáson belüli vásárlás, például a harag kezelése vagy a repüléstől való félelem miatt. Az alvási munkamenet azonban ingyenes, ezért érdemes kipróbálni.

Alvókészítő eső

Ha jobban tud pihenni a természetes hangoktól - például például az esőtől -, de szeretne egy kicsit jobban irányítani az Sleepmaker Eső az Ön számára. Az ingyenes verzió lehetővé teszi, hogy beállítsa, mennyi ideig szeretné lejátszani a hangot, és egy kis kísérlet után aludni tud, majd leállíthatja a dolgokat, amikor azt akarja. A hangok nagyon kedvesek, mivel mind valódi esőfelvételek Tasmaniában - nem a számítógép által generált hanghatások. Mint néhány listánk, a Sleepmaker Rainnek sem a legjobb felhasználói felülete van, mint valaha. De ez nem számít, ha becsukta a szemét és bekapcsolta a fejhallgatót. Megpróbál.

Időben ébresztőóra

Beszéltünk arról, hogyan lehet pihenni és aludni, de mi lenne az ébredés? Rengeteg nagyszerű Android riasztási alkalmazás található a Google Playen, de a közönség kedvence az Időben ébresztőóra. Az alkalmazás gyönyörű - még a Google is így gondolta, amikor megvásárolták a céget -, és nagyon funkcionális. Vannak „szelíd” beállítások a hang lassú felfűtéséhez, a beállítások pedig arra, hogy felébredjen és gondolkozzon, mielőtt megnyomná a szundi gombot, és a kedvencünk, az Idõzmény szinkronizálja az összes eszközt a felhõn keresztül. Szeretnénk látni, hogy a riasztáshoz saját hangjainkat is felhasználhatjuk, de még ennek a szolgáltatásnak a nélkül is javasolhatjuk az időben történő felhasználást.

Alvás, mint Android

Tudta, hogy nem hagyhatjuk ki az Alvást Android-ként, igaz? Ez a végső alvó eszköz, amelyben beállíthatók riasztások, alvásciklus-követés, Phillips Hue-integráció, Pebble-integráció és még sok más. Ha el tudja képzelni, hogy egy Android alkalmazás hogyan segíthet jobban aludni, akkor az Sleep as Android valószínűleg ezt teszi. És nincs szüksége további hardverre az alvás nyomon követéséhez, mivel az Sleep as Android az eszköz érzékelőivel felismerheti az éjszakai mozgás mikor és miként történik. Az alkalmazás ezt az adatot felhasználhatja egy riasztás beállítására, amely az alvásciklusnak éppen a megfelelő pillanatban kialszik, hogy segítsen felfrissülni.

Az Sleep as Android egy ingyenes alkalmazás, de 4, 49 USD-t kell fizetnie a speciális funkciók feloldásához egy kéthetes próba után. Nagyon szeretjük az Sleep as Android alkalmazást, és nem habozzuk azt ajánlani mindenkinek, aki többet szeretne aludni.

A kedvenced?