Tartalomjegyzék:
2019 megérkezett, és mint minden új év, ez mindenki számára új kezdetet és új kezdetet jelent. Nem számít, mi történt 2018-ban, itt az ideje, hogy cselekedjünk és készítsünk harci tervet az újévi állásfoglalásainkhoz való ragaszkodáshoz.
Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor az ön döntése az egészségesebb élet élése és / vagy a formájának megteremtése körül szól. Ezek nem könnyűek senkinek, de ezeknek az alkalmazásoknak köszönhetően biztosíthatja a lehető legnagyobb esélyt arra, hogy ragaszkodjanak állásfoglalásaihoz, és 2019 végén boldogabb és egészségesebbek legyenek, mint valaha.
Google Fit
A Google Fit korábban nagyon eldobható alkalmazás volt, amelyet nem érdemes használni, de tavaly jelentős frissítést kapott, amely a felfrissített formatervezés és a teljesen új funkcióknak köszönhetően visszatért a reflektorfénybe.
Az új Google Fit most arra koncentrál, hogy naponta két célt érjen el - Mozgasd a Perceket és a Szív Pontokat. Ez a Google Fit-et olyannak érzi magát, mint egy játék, és ha egy hosszú nap végén mindkét gyűrűt közelről látjuk, ez nagyon kifizetődő és bátorító az edzés folytatására.
A Google Fit számos edzést nyomon követhet (igen, itt van a fogselyem), kiválóan integrálódik a Wear OS-hez, személyre szabott edzési tippeket kínál, és január 1-jétől kezdve 30 napos kihívásokkal ösztönzi Önt, hogy minél keményebben menjen.
A legjobb rész? A Google Fit 100% -ban teljesen ingyenesen használható.
MyFitnessPal
Az egészséges életmód vezetésének nagy része az, hogy megtapasztalja, mit eszik, és hogy segítő kezet adjon erről, érdemes megnézni a MyFitnessPal alkalmazást.
A MyFitnessPal megkönnyíti az étkezés nyomon követését, megjelenítve a napi különféle ételek naplóját, az ételben található összes makrót, valamint a vonalkód-leolvasót, amely automatikusan hozzáadja az összes táplálkozási információt az ételtől az alkalmazáshoz.
Még jobb, ha a MyFitnessPal számos más fitneszalkalmazással kapcsolódik össze. Például, ha hosszú távon jár a kedvenc futó alkalmazásával, a MyFitnessPal elszámolja a futás közben elégetett kalóriákat, és hozzáadja azokat a bevitt kalóriákhoz, hogy pontos képet kapjon arról, hogy vagy a napi cél elérésével.
Használhatja a MyFitnessPal szoftvert ingyen, vagy frissítheti a prémium verzióra, amely megszabadul a hirdetésektől, és rengeteg extra funkcióval bővül 49, 99 USD / év értéken.
Nike Training Club
Alig várja, hogy elmenjen az edzőterembe, de nem biztos benne, mit kell tennie, ha odaérne? A Nike Training Club az Ön számára.
A Nike Training Club teljesen ingyenesen használható, és mindenféle edzéssel tele van. Dolgozhat az elérni kívánt célok köré szervezett gyűjteményeken (például az abs felépítése vagy a futó játék fokozása), belemerülhet a múltbeli teljesítmény alapján ajánlott edzésekbe, vagy választhat a rendelkezésre álló lehetőségek közül. igény szerint, izomcsoport és edzés típus szerint rendezve.
Először a tavalyi év végén kezdtem el használni a Nike Training Club-ot, és nagyszerű ösztönző számomra, hogy abbahagyjam a kifogásokat, mert nem tudom, mit kell tennem, amikor felmegyek az edzőterembe. Ráadásul még mindig figyelemre méltó, hogy a Nike nem számít fel egy fillért sem azért.
Lifesum
Ha többfunkciós alkalmazást szeretne használni a kalóriák követésére, az étkezési tervek követésére, a testsúly naplózására és az egészséges receptek megtalálására, akkor a Lifesum az egyik legjobb odakinn.
Az Lifesum étkezési terveket tartalmaz a keto, vegán, 5: 2 és egyéb életmódok számára, egy könnyen használható kalóriaszámlálót, vonalkód-leolvasót, amely ételeket ad hozzá az alkalmazáshoz anélkül, hogy mindent be kellene írnia, és még sok más.
Az ételtervező különösen kedves azoknak az embereknek, akik túlterheltek, amikor megpróbálják kitalálni, mi az étkezés ideje, és ha van Wear OS órája, akkor a Lifesum app lehetővé teszi, hogy láthassa az étel- és vízfelvételét, a testmozgást., és még jobb a csuklóján.
Elkezdi ingyenesen használni a Lifesum alkalmazást, és ha hozzáférést szeretne biztosítani az alkalmazás összes szolgáltatásához, akkor évente mindössze 45 dollárt fog visszafizetni.
Fitbit edző
Jó esély van arra, hogy megkapta a Fitbit karácsonyra, és ha igen, akkor határozottan meg akarja nézni a Fitbit Coach-ot.
A Nike Training Clubhoz hasonlóan a Fitbit Coach tele van mindenféle edzésvideóval. A Fitbit Coach mindent megtesz, ha vezetett futtatásra szeretne menni, hangosítani az abszolút embereket, vagy egy gyors, 7 perces edzésen szeretne részt venni.
Az alkalmazás önmagában elég nagy, de az igazi cseresznye a tetején az, hogy hogyan kapcsolódik a Fitbit ökoszisztéma többi részéhez. A Fitbit Coach edzéseit zökkenőmentesen szinkronizáljuk a Fitbit fő alkalmazásával, és ha van olyan intelligens órája, mint a Fitbit Ionic vagy a Fitbit Versa, akkor akár közvetlenül a csuklóján is követheti a Fitbit Coach edzéseit.
A Fitbit Coach egy fizetett szolgáltatás, de évi 39, 99 dollárnál megfizethető befektetés, amelyet nem tudunk ajánlani.
