Mobil nemzetek fitnesz hónapja: a popsam eltávolítása az íróasztaltól

Úgy hangzik, mint egy trükk, igaz? "A Mobil Nemzetek Fitness Hónapja." Ne törődj vele, hogy az év legrövidebb hónapját választottuk meg. Nem törődve azzal, hogy a hónap utolsó hetében 18 órányi utazást töltenek fel, kis ülő kolbász belsejében, hogy eljussunk a Mobil Világkongresszusra és vissza. (Ha egyszer ott vagyunk, a szamárunkat Barcelonaon át fogjuk sétálni.)

Gimmick vagy sem, előbb-utóbb hosszú-hosszú idő alatt egy kicsit komolyan veszem a testmozgást. És elviszem az Android okostelefonomat az utazáshoz.

Megtalálhatja a szünetet, hogy megnézze, mit csinálok, hogy kiszorítsam a kövér popsámat az irodából, az utcára, és ami még fontosabb - mit csinálok, hogy folyamatos legyen.

Kis háttér: Nem mindig voltam ez a finoman hangolt nyomtatott újságírónak fordult blogger, akit ma láttál.

A 2011-es Mobil Világkongresszus sajtótermében.

Szüneteltetünk, amíg mindenki összegyűjti magát. Kész?

Egyszer régen sovány gyerek voltam, talán kb. Ezek visszatértek a régi jó időkbe, amikor ahelyett, hogy okostelefonokkal és táblagépekkel játszottam, délkeletre barangoltam, és két teljes nap alatt öt teljes foci játékot játszottam, 6–8–12 órás utazással. Látod azt a képet lent? Én voltam. És ennek a súlynak a fele haj volt.

Aztán jött egyetemre. Nincs több napi gyakorlat. Nincs több 2 mérföldes futás a melegítés érdekében. Túl sok sör. Túl sok egészségtelen étel. Túl sok késő esti futás Denny-hez. Aztán 11 éves lett egy sajtóban, 15:00 és éjfél között dolgozott. Ezzel több gyorsétel és nagyon alacsony anyagcserével jár. A munka elég kemény volt - ugyanolyan nehéz volt próbálni arra kényszeríteni magát, hogy enni valamit, ami nem öl meg, és talán egyszer vagy kétszer sétálni a blokk körül. Ahogyan ez a munkám most van, nehéz is volt, ha egyszerre csak egy órát tettem le. A hír nem áll meg.

Dobd bele a keverékbe egy ACL műtétet 1996. március 1-jén. Hideg hat hüvelykes heg van a bal térdben, és még mindig hiányzik egy kis érzés a bemetszés bal oldalán lévő felület felé. (És megmondhatjuk, hogy az eső már úton van, anélkül, hogy weboldalt kellene ellenőriznie.) Egyik sem igazán lassított engem abban az időben, kivéve a rehabilitációra és egy átkozott bosszantó - és átkozottul drága - robotra szánt öt hónapot. - térdtartó. (Az első játékom során mind a 10 perc alatt felhasználtam. Jó megszabadulás.) De most? Extra 10 20 30 fontot hordoz? A dolgok nyikorog. A dolgok repednek. És ez aggaszt engem.

Két éve vagyok ezen az új munkán. (Valóban ilyen hosszú volt?) A hír gyorsabban érkezett. Az órák, hosszabb. Nyertek egy második lányomat. De ezzel a munkával jön a rugalmasság, amelyet túl sokunk magától értetődőnek tekint. Nincs több kifogás. Ideje kimenni.

Mit csinálok

Szóval hogyan fogom ezt megcsinálni?

Lassan indul

Azt hiszem, van valami baj az agyammal. Nekem nehéz félbeszakítani a dolgokat. Amikor vizet inni, egészen ki kell töltenem az üveget. Tál gabona? Teljes. Étel a tányéron? Evett. Az egészet. Ez egy dolog, amelyen dolgozni kell - moderálás.

És ez a korábbi, a test folytatására tett kísérleteimre utal. Felejtem el, hogy most 33 éves vagyok, lebegő vagyok, nem 17 és képes vagyok 5 mérföldet futni anélkül, hogy erre gondolnék. Szóval sétálok. Remek ütemben, de sétálva. Nem fut. (És komolyan gondolom, hogy a kiállításokon lévő 20 font fogaskerékzsákot csak egy kis plusz munka elvégzéséhez vigyem. Gondolatok?) Próbálom legalább három mérföldet megtenni egy nap, sőt néhány száz méterre is kocogtam Egy idő. Lassú. Állandó. És térdre könnyű.

A túrák nyomon követése

Mindannyian a mobil nemzetek tagjai megszerezték a kis Fitbit lépésszámlálókat, hogy nyomon követhessék napi tevékenységeinket. Főként a zsebében ül, és rögzíti a lépéseit, és automatikusan feltölt egy csatlakoztatott dokkolón keresztül. Nagyon egyszerű, és csak 99 dollár. A trükk az, hogy ne felejtsd el a zsebébe helyezni. És nincs hivatalos Android-alkalmazás, amely elég béna.

És az Endomondo Pro-t használom a sétáim nyomon követésére. Ha még nem látta, akkor ez egy fitnesz alkalmazás, amely nyomon követi az időtartamot, a távolságot, a sebességet, az elégetett kalóriákat, és felvázolja az Ön tanfolyamát a Google Maps-en. Az edzéseidet megoszthatja barátaival az Endomondo-n (itt én vagyok), a Facebookon keresztül vagy a weboldalakon. (Beállíthatja úgy, hogy a leképezett útvonalak ne legyenek nyilvánosan láthatóak, ami jó.)

És igen, a hatalmas Samsung Galaxy Nexus készüléket használom. A zsebemben ül. Remélhetőleg ott marad.

Nyilvános szégyen

Szóval ezt csinálom. Minden nap megosztom az eredményeket közeli barátokkal a Facebookon, és a világ többi része számára a saját egészség- és fitnesz fórumainkon. És emlékeztetem magam nap mint nap, hogy ezt lassan vesszük.

És nézem Kevin inspiráló videót. Újra és újra.

Ó, és ingyen cucc

A jövő héttől kezdjük el adni néhány jó cuccot - kiegészítőket és talán még eszközöket is -, hogy ösztönözze a kis geek fitnesz szerelmet. Vigyázzon a szemére a blogban, és lépjen be az Egészség és Fitnesz fórumra.

Jutalékokat kereshetünk a linkek segítségével a vásárlásokért. Tudj meg többet.