Január olyan hónap, amelyben sokan ígérik, hogy visszatérnek az edzőterembe gyakorolni. Ez a téli holttesteknél problémás lehet, mivel valóban szükség van valamilyen motivációra, hogy kijuthassunk a meleg ágyainkból, és átcsapódjunk a hidegen és a jégen, hogy elkerüljük a szemkontaktust az edzőteremben. Nos, egy jó lejátszási lista megnövelheti az adrenalin-tartalmat, a dopamin-tartalmat, és nemcsak éber lehet, hanem vágyakozik fizikai aktivitásra. Ebből a célból van néhány Google Play Zene lejátszási lista és rádióállomás, amelyek minden bizonnyal megkönnyítik a mozgást.
Semmi sem mondja, hogy a vas szivattyúzása és a test alakjának verte olyan formájába verte, mint a fém, és ez a POD állomás készen áll arra, hogy a gyengéd testére sikoltozzon a súlytermi tükrökben. Csak győződjön meg arról, hogy az edzőterem üres, mielőtt elkezdene ordítani a zenét, miközben edzett.
Rap-metal adrenalin növelése
Utazás, királynő, rohanás, Electric Light Orchestra, Pink Floyd, ez egy állomás, amely örökre mehet, és hagyja, hogy az edzés örökre folyjon. Csak futtasson egy időzítőt, különben elveszíti az idő nyomon követését a futópadon. Véletlenül 3 mérföldre mentem, amikor csak 1, 5-re akartam menni, és a borjak még nem bocsátottak meg.
Kapcsolja be, ejtse le
"És a hátsó ember azt mondta:" MINDENKI Támadás ", és ez egy bálterem-blitzgé vált! És a sarokban levő lány azt mondta:" fiú, azt akarom figyelmeztetni, hogy "bálterem-blitzré" válik! "
Ez a 70-es állomás az egyik legismertebb Glam Rock dal nevét viseli, amelyet ismerek, és az egyetlen dolog, ami jobbá teheti az állomást, az az, ha valójában minden alkalommal elindul a Ballroom Blitz-rel. Ez arra készteti, hogy belemerüljön a verekedés középpontjába, és elengedjen! Ez szintén jó állomás, ahol továbbra is tartózkodhat, ha szüksége van valamire, ami segít a kaotikus, frusztráló nap stílusának befejezésében.
Ballroom Blitz: Essential Glam Rock
Ez egy csodálatosan hosszú edzéslista, amely ötvözi az elmúlt évek Top 40 és az elmúlt 4 évtized Top 40-ét. Van Michael Jackson és Bruno Mars; Van Taylor Swift és Natasha Bedingfield; Megvan a Destiny's Child és Meghan Trainor. Ez egy edzés-lejátszási lista, amely szivattyúzza Önt és elcsúsztat a nosztalgikus csúcsokon a mai szívszívó pop-slágerek közepette.
Nic. Nicole Bettis edzése
Ne hagyja, hogy ez a lejátszási lista miniatűr becsapjon, sokkal több van itt, mint a One Direction. Ez az edzés-lejátszási lista ötvözi a 40 legjobb pop-ot egy kicsit a Disney-vel, beleértve az A Goofy Movie I 2 I visszaesését, és az eredmény egy olyan lejátszási lista, amely ugyanolyan jó reggelt felébreszteni, mint az edzőteremben.. Ez a lejátszási lista folyamatos energiát biztosít, de nem fárasztja túlzott mértékben a fárasztást.
Edzés Sean Jones által
Szeretne egy jó, egyenletes ütemet az edzés üteméhez? Próbáld ki a Catwalk the Sidewalk-t, egy keveréket, amelynek célja számunkra, hogy lépjünk fel, és hagyjuk, hogy elengedjünk egy vagy két balladát. Ez egy állomás, amely időről időre frissíti a dolgokat, edzést edzés után, és lehetővé teszi, hogy elveszítse magát a bizalomnövelő zenében, ahelyett, hogy arra összpontosítson, hogy a test mennyire utál téged.
Catwalk a járdán
Ez a három és fél órás keverék itt segít elérni a leghosszabb edzéseidet vagy egy heves munkanapot, és bár ez nem állandó erőszakos rohanás, addig fog továbblépni, amíg el nem kapják a futópadon. Gondolj rá, mint egy lassú égésű edzéskeverékre.
Mandy Nelson edzészene
Szóval mit szétzúzni? Dühöng az edzés alatt, vagy inkább az érzéki pop-ot szereti, ha vasalást pumpál? Készítettél edzéslistákat a barátok és a család számára? Nekem van, és ahogy el tudod képzelni, ez a Disney, a 90-es évek pop és a 00 slágeinek keveréke. Oszd meg az edzéslistákat a megjegyzésekben!
